Optimieren Sie Ihren Behandlungserfolg!

Trinken Sie viel Wasser!

Die meisten Therapiemethoden regen unter anderem auch den Lymphfluss an. Ausreichend zu trinken hilft, kurz vor dem Behandlungstermin und einige Tage danach gelöste Schlackenstoffe sowie Toxine so schnell wie möglich aus dem Körper abzutransportieren. Wasser unterstützt dabei den Körper, mit etwaigen Schmerzsymptomen, die mit dieser Ausscheidung einhergehen, schneller fertig zu werden.

Stehen Sie beidbeinig auf!

Selbst sanfte Massagen können auf Gelenke positiv einwirken. So kann es auch zu der Situation führen, dass ein Gelenk, welches sich in einer Disposition befunden hat, nun wieder in einer korrekten Position steht. In diesem Fall sollten Sie in den nächsten Tagen mit beiden Beinen vom Bett, aus dem Auto, vom Arbeitsplatz usw. aufstehen. Diese gesunde, erneut ausgerichtete Haltung möchte mit Muskeln und Bändern wieder gefestigt werden.

Unterstützung durch natürliche Bewegung, keine Überanstrengung !

Ein Spaziergang nach der Behandlung ist die beste Unterstützung. Diese leichte Bewegung hilft dem Körper sich neu einzustellen. Eine verkrampfte, abgewinkelte Körperhaltung, wie etwa beim Sitzen die Beine übereinander zu schlagen, blockiert diesen Prozess. Sitzen Sie nicht länger als 30 min und gehen Sie dann wieder ein paar Schritte. Vermeiden Sie allerdings ein Kraft- oder Fitnesstraining in den Tagen nach einer Manual Therapie.

Ihr Körper benötigt gesunden Schlaf!

Fühlen Sie sich müde, geben Sie ihrem Instinkt ruhig nach und schlafen sich aus!

Schießen Sie nicht über das Ziel!

Sie sind motoviert und zielgerichtet. Sehr gut, aber übertreiben Sie bitte nicht! Verschiedene Therapien gleichzeitig zu nutzen kann kontraproduktiv sein! Vorsicht gilt auch bei Saunagängen, heißen Bädern oder kalten Güssen, die direkt auf die Muskelspannung einwirken.

Keine Angst vor Reaktionen!

Jede Behandlung löst Reaktionen in Ihrem Körper aus. Manche mehr als andere. Auch kurzzeitige Verschlechterungen sind ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper positiv reagiert. Sollten Sie Fragen zu Ihrem zustand haben, wenden Sie sich vertrauensvoll an Ihren Therapeuten.